在线秒表

秒表：时间测量完整指南

秒表测量从开始起经过的时间：这个10公里、这一圈、这一组、这个实验用了多久？与倒数固定时长的倒计时器不同，秒表向上计时，精确到百分之一秒。本工具完全在浏览器中运行，无累积漂移，支持无限次计圈、统计和CSV导出。

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跑步与运动：实时配速

每公里记一次圈（L键，无需移开视线）：分圈时间看配速，总时间看全程，最快圈用绿色高亮。设定配速目标（如300秒/公里）：各圈会根据是否跟上节奏显示绿色或红色。游泳时全屏模式可从池边阅读；力量训练时，用它记录组间休息时间（增肌为60-90秒）。

学校与科学：精准的测量

物理实验（自由落体、单摆、振荡）、体育课、田径比赛：带时间戳的计圈可导出为CSV，用于实验报告的电子表格。monotonic 基础确保测量不受机房电脑时间调整影响——当一节实验课长达一整课时时，这一细节至关重要。

工作中：按实际时间计费

自由职业者和顾问：为每个任务或客户计圈，一天结束时导出CSV——一张客观的工时表，可按一刻钟计费。会话历史记录一整周的情况，无需跟踪应用或订阅。计时的会议更简短：在共享屏幕上放一个可见的秒表，自然让发言者守规矩。

计圈、分段、平均：读懂表格

每一行给出分圈（该段配速）和总计（比赛时间）。最快圈（绿色）和最慢圈（红色）揭示稳定性；平均值给出维持的配速。圈间差距增大＝疲劳或节奏管理不当：请调整下一次起跑。配速目标将每圈标为绿色（达标）或红色（超出），提供即时反馈。

为什么浏览器胜过手机秒表？

巨大屏幕远距离可读（教练从场边就能看到），键盘操作（空格/L/R比出汗的触屏更快），CSV直接导出到Excel，会话历史，刷新后可恢复：在教练或老师的办公桌上，浏览器胜出。而且数据不会上传到网络——您的时间保留在自己的电脑上。

monotonic 精度：为什么重要

传统秒表使用 Date.now()，受系统时间更改和NTP同步影响。我们使用 performance.now()，一种永不回退、不漂移的单调时钟。结果是：即使您的电脑在计时过程中调整时钟，测量依然精确。这与浏览器测量页面加载性能所用的API相同。