在线计时器

在线计时器：倒计时完全指南

计时器测量预先设定的时长，然后通过声音警报提示结束：溏心蛋 3 分钟，番茄工作法 25 分钟，小睡 20 分钟，意大利面 al dente 8 分钟。Volade 计时器完全在浏览器中运行，甚至在标签页标题中显示剩余时间，如果你迟到返回，还会计算超出的时间。

溏心蛋 1分30秒 · 面条 8分钟 · 米饭 20分钟 · HIIT 30/45秒 · 番茄工作法 25/5 · 小睡 20分钟 · 会议 30分钟 · 冥想 10分钟

在厨房：精准决定成败

完美的溏心蛋（1 分 30 秒）和熟鸡蛋（5 分钟）之间的差别看不出来，只能计时才能知道。同样的道理适用于意大利面 al dente（8 分钟）、米饭（20 分钟）、绿茶（3 分钟，超过就会变苦）或三分熟牛排（每面 3 分钟）。一键启动预设，把手机放在溅不到的地方：铃声会提醒你。如果同时烹饪多道菜，请每道菜开一个标签页——各自独立响铃。

运动时：无需看屏幕的间歇训练

HIIT 30 秒运动 / 45 秒休息，平板支撑 1 分钟，拉伸 5 分钟：运动计时器取代了数数的教练。开启循环重复，无需触碰屏幕即可连续进行各组训练；开启全屏，3 米外也能看清时间。超出的时间（+00:32）会准确告诉你超了多久。

工作中：番茄工作法与深度工作

番茄工作法（25 分钟工作，5 分钟休息，每 4 个周期后长休息 15 分钟）通过让时间可见来战胜拖延。计时器的番茄模式会自动串联周期并统计你当天的番茄数。深度工作请使用 50/10；开会时，全屏显示的倒计时比任何议程都能更好地框定讨论。

计时器、秒表还是闹钟：该选哪个？

记住规则：时长 → 计时器（从现在起 10 分钟），成绩 → 秒表（这 10 公里用时多少？），固定时间 → 闹钟（7 点起床）。计时器适用于所有已知结束时间的事情；秒表适用于所有需要测量的事情。

为什么浏览器计时器胜过手机计时器？

巨大且远距离可读的屏幕（全屏），厨房/运动/工作预设一键切换，计算超出时间，时长历史记录，无需安装任何应用或更新：在厨房电脑或办公电脑上，浏览器胜出。而且与智能设备不同，不会在线保存任何数据。

番茄工作法详解

番茄工作法由 Francesco Cirillo 于 20 世纪 80 年代发明，使用一个番茄形状的厨房计时器（因此得名）。原理是：25 分钟专注工作，接着5 分钟休息。4 个周期后，15 到 30 分钟的长休息帮助恢复。该方法得到了注意力研究的验证：人脑无法连续保持超过 25-30 分钟的高度专注。我们的番茄模式自动完成一切：周期自动衔接，休息强制执行，当天计数器激励你。