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Formule OMS : IMC = poids (kg) ÷ taille² (m). Rien n'est envoyé ni stocké en ligne.
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Vos objectifs de poids
Fourchette « poids normal » OMS (IMC 18,5 à 24,9) et formule de Lorentz pour votre taille.
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L'IMC est un indicateur de corpulence, pas un diagnostic : muscle, grossesse, croissance et âge avancé le faussent. En cas de doute, parlez-en à un professionnel de santé. Les valeurs « — » signifient « calcul impossible », jamais zéro.
Votre taille et votre poids ne quittent jamais votre appareil : aucun envoi, aucun compte, aucun cookie de suivi. Les valeurs « — » signalent une saisie incomplète, jamais zéro.
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FAQ
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?
Divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré : IMC = kg ÷ m². Exemple : 70 kg pour 1,75 m → 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86, soit une corpulence normale. Le calculateur ci-dessus applique cette formule officielle de l'OMS instantanément, avec la catégorie et la jauge.
Quelle est la formule de l'IMC ?
La formule universelle, définie par l'OMS, est IMC = poids (kg) / taille² (m). La taille doit impérativement être en mètres : 175 cm = 1,75 m. Exemple : 80 kg pour 1,80 m → 80 ÷ 3,24 = 24,69. Pour le poids idéal, on inverse la formule : poids = IMC cible × taille², avec 18,5 et 24,9 comme bornes normales.
Quel est mon poids idéal ?
Deux repères complémentaires : la fourchette OMS (IMC entre 18,5 et 24,9, soit pour 1,75 m : 56,7 à 76,3 kg) et la formule de Lorentz (homme : taille − 100 − (taille − 150)/4 ; femme : taille − 100 − (taille − 150)/2,5, taille en cm). Exemple à 1,70 m : fourchette 53,5–72,0 kg, Lorentz homme 65 kg, femme 62 kg. L'outil calcule les trois pour votre taille.
Quel est l'IMC normal selon l'OMS ?
L'OMS classe ainsi les adultes : moins de 18,5 maigreur, 18,5 à 24,9 corpulence normale, 25 à 29,9 surpoids, 30 à 34,9 obésité modérée (classe I), 35 à 39,9 obésité sévère (classe II), 40 et plus obésité massive (classe III). Ces seuils sont identiques pour les femmes et les hommes adultes, mais ne s'appliquent ni aux enfants (courbes de croissance) ni aux femmes enceintes.
L'IMC est-il différent pour les femmes et les hommes ?
Non pour l'indice lui-même : la formule et les seuils OMS sont unisexes. La différence apparaît pour le poids idéal : à taille égale, la formule de Lorentz donne environ 3 kg de moins aux femmes (masse musculaire moyenne plus faible). Exemple à 1,70 m : Lorentz homme 65 kg, femme 62 kg. Le tour de taille complète utilement l'IMC : risque accru au-delà de 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme.
L'IMC est-il fiable si je suis musclé, enceinte ou senior ?
Non, et c'est sa limite connue : l'IMC ne distingue pas masse grasse et masse musculaire, donc un sportif musclé peut afficher 27 tout en étant en pleine santé. Il est également faussé par la grossesse, la croissance des enfants et adolescents (utilisez les courbes du carnet de santé), l'œdème et, après 65 ans, la fonte musculaire (un IMC de 24 à 29 peut alors être préférable). Considérez l'IMC comme un signal d'alerte, jamais comme un diagnostic.
Que faire si mon IMC indique un surpoids ?
D'abord, vérifiez le contexte : tour de taille, activité physique, antécédents. Un objectif raisonnable est de perdre 5 à 10 % de son poids en 6 mois (500 g par semaine maximum), en combinant alimentation équilibrée et 150 minutes d'activité modérée par semaine, comme le recommande l'OMS. Notez chaque pesée dans le suivi ci-dessus pour visualiser la tendance. Si votre IMC dépasse 30, ou en cas de diabète, hypertension ou essoufflement, consultez un médecin ou un diététicien : cet outil ne remplace pas un avis professionnel.
Mes données de poids sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Taille, poids et historique de pesées sont calculés et stockés uniquement dans votre navigateur (localStorage). Aucun serveur Volade ne les reçoit, aucun compte n'est requis, aucun cookie de suivi n'est déposé. Videz le suivi en un clic ou les données du site pour tout effacer.
L'outil fonctionne-t-il sans JavaScript ?
Non pour le calcul interactif, qui exige du JavaScript exécuté localement. En revanche, tout le contenu reste lisible : formule, tableaux de catégories et de poids idéal, questions-réponses. Sans JavaScript, appliquez IMC = kg ÷ m² à la main : 70 kg et 1,75 m donnent 22,9.
IMC : le guide complet de l'indice de masse corporelle
L'IMC (indice de masse corporelle), ou Body Mass Index (BMI) en anglais, est le rapport entre votre poids et votre taille au carré. Inventé dans les années 1830 par le statisticien belge Adolphe Quetelet, adopté par l'OMS comme référence mondiale, il résume votre corpulence en un chiffre entre 14 et 40+. Formule : IMC = poids (kg) ÷ taille² (m). Exemple : 70 kg pour 1,75 m → 70 ÷ 3,0625 = 22,9, pile dans la zone normale.
70 kg et 1,75 m → IMC 22,9 (normal) · 85 kg et 1,70 m → IMC 29,4 (surpoids) · 55 kg et 1,65 m → IMC 20,2 (normal)
Défini dans les années 1830 par le Belge Quetelet puis adopté par l'OMS, l'indice compte 6 catégories officielles — et selon l'OMS, 1 adulte sur 8 était obèse dans le monde en 2022.
En dessous du poids normal : vérifiez apports et causes
18,5 – 24,9
Corpulence normale
Zone cible : maintenez activité et équilibre
25,0 – 29,9
Surpoids
Signal d'alerte : surveillez tour de taille et tension
30,0 – 34,9
Obésité classe I (modérée)
Risques accrus : consultez un professionnel
35,0 – 39,9
Obésité classe II (sévère)
Suivi médical recommandé
40 et plus
Obésité classe III (massive)
Prise en charge médicale nécessaire
Poids idéal : fourchette OMS et formule de Lorentz
Deux méthodes complémentaires : la fourchette OMS (tout poids donnant un IMC entre 18,5 et 24,9 pour votre taille) et la formule de Lorentz, qui affine selon la morphologie — homme : taille − 100 − (taille − 150)/4 ; femme : taille − 100 − (taille − 150)/2,5 (taille en cm).
Taille
Fourchette normale
Lorentz homme
Lorentz femme
1,50 m
41,6 – 56,0 kg
50,0 kg
50,0 kg
1,55 m
44,4 – 59,8 kg
53,8 kg
53,0 kg
1,60 m
47,4 – 63,7 kg
57,5 kg
56,0 kg
1,65 m
50,4 – 67,8 kg
61,3 kg
59,0 kg
1,70 m
53,5 – 72,0 kg
65,0 kg
62,0 kg
1,75 m
56,7 – 76,3 kg
68,8 kg
65,0 kg
1,80 m
59,9 – 80,7 kg
72,5 kg
68,0 kg
1,85 m
63,3 – 85,2 kg
76,3 kg
71,0 kg
1,90 m
66,8 – 89,9 kg
80,0 kg
74,0 kg
1,95 m
70,3 – 94,7 kg
83,8 kg
77,0 kg
2,00 m
74,0 – 99,6 kg
87,5 kg
80,0 kg
IMC femme, homme, enfant : les nuances
L'indice et ses seuils sont unisexes chez l'adulte, mais le poids idéal diffère (~3 kg d'écart à taille égale) et le tour de taille affine le risque : au-delà de 94 cm (homme) et 80 cm (femme), le risque cardio-métabolique augmente même à IMC normal. Pour les enfants et adolescents, n'utilisez jamais ces seuils : l'interprétation se fait sur les courbes de corpulence du carnet de santé, en percentiles selon l'âge et le sexe.
Tour de taille
Homme
Femme
Lecture
Normal
Moins de 94 cm
Moins de 80 cm
Risque faible (avec IMC normal)
Élevé
94 – 102 cm
80 – 88 cm
Risque accru : à surveiller
Très élevé
Plus de 102 cm
Plus de 88 cm
Risque élevé : consultez un médecin
Pourquoi le tour de taille compte autant ? La graisse abdominale (viscérale) prédit mieux le diabète et les maladies cardiovasculaires que le seul IMC. Deux personnes à 24 d'IMC peuvent avoir des risques très différents : mesurez votre tour à mi-distance entre côtes et hanches, ventre relâché, après expiration.
Les limites honnêtes de l'IMC
L'IMC ignore la composition corporelle : un rugbyman à 27 d'IMC peut être en pleine santé, tandis qu'une personne sédentaire à 23 peut manquer de muscle. Il est faussé par la grossesse, la croissance, les œdèmes et la fonte musculaire après 65 ans (où 24–29 est souvent préférable). C'est un signal d'alerte épidémiologique, pas un diagnostic individuel : croisez-le avec le tour de taille, l'activité et, si besoin, un avis médical.
Que faire de votre résultat ?
IMC normal : maintenez le cap (150 minutes d'activité modérée par semaine selon l'OMS). Surpoids : visez −5 à −10 % en 6 mois, notez chaque pesée dans le suivi ci-dessus pour voir la tendance plutôt que les à-coups. Obésité ou pathologie associée : parlez-en à un médecin ou diététicien. Dans tous les cas, pesez-vous le matin, à jeun, dans les mêmes conditions : c'est la régularité de la mesure qui rend le suivi fiable.
Les bons réflexes (gratuits)
Marche rapide 30 min/jour · assiette moitié légumes · sommeil 7–8 h (le manque de sommeil fait grimper la faim) · pesée hebdomadaire le même jour · eau plutôt que sodas (1 canette ≈ 140 kcal vides).
Les pièges à éviter
Régimes express sous 1 200 kcal (fonte musculaire + reprise) · se peser 3 fois par jour (bruit, pas signal) · croire les « brûle-graisses » miracles · confondre perte de poids et perte de graisse (le muscle pèse lourd).
Important : cette page informe, elle ne diagnostique pas. Un IMC élevé avec tension, glycémie ou cholestérol anormaux, un essoufflement inhabituel ou une prise de poids rapide justifient une consultation. En France, le parcours commence souvent chez le médecin traitant, avec un bilan sanguin de base.
Lexique
D'où viennent ces unités ? Petit dictionnaire du poids
Comprendre l'origine des mots, c'est ne plus jamais confondre les unités. Voici les histoires des termes que vous croisez sur cette page.
Longueur : du corps humain aux étoiles
Le pouce vient de la largeur du pouce : il vaut aujourd'hui exactement 2,54 cm depuis l'accord international de 1959 entre les pays anglo-saxons. Le pied (30,48 cm) correspondait au pied d'un homme, et le yard (0,9144 m, 3 pieds) à la distance entre le nez et le pouce du bras tendu. Le mile (1 609,344 m) descend du mille pas romains — mille double-pas de 1 480 m, réévalué par les Britanniques à 8 furlongs.
Masse : livres, onces et pierres
La livre (453,59237 g exactement) vient de la libra romaine, d'où son symbole « lb ». Elle se divise en 16 onces (28,35 g), l'unité des recettes et de la joaillerie anglo-saxonnes. La stone (6,35 kg, 14 livres) sert encore à peser les personnes au Royaume-Uni et en Irlande. Pour le fret, attention aux faux jumeaux : la tonne courte américaine (907 kg) et la tonne longue britannique (1 016 kg) encadrent la tonne métrique (1 000 kg). Le quintal métrique, lui, vaut exactement 100 kg.
Pression : de la météo aux pneus
Le pascal, unité SI, est un newton par mètre carré — trop petit au quotidien, d'où l'hectopascal des bulletins météo (1 013 hPa en moyenne). Le bar (100 000 Pa, à peu près la pression atmosphérique) équipe pneus et compresseurs. Le psi (livre par pouce carré, 6 894,76 Pa) domine outre-Atlantique : 1 bar = 14,5 psi.
Énergie : calories, BTU et chevaux
La calorie (4,184 J en version thermochimique) est l'énergie pour chauffer 1 g d'eau de 1 °C ; la kilocalorie alimentaire suit la même définition au kilogramme près. Côté puissance, le cheval-vapeur français (735,5 W) vient de l'effort d'un cheval de trait, tandis que le horsepower de James Watt (745,7 W) surévalue légèrement le même cheval — d'où 100 ch = 73,55 kW mais 100 hp = 74,57 kW.
IMC : simple et universel
Un chiffre, des seuils mondiaux, idéal pour le dépistage et le suivi populationnel. Limite : aveugle à la composition corporelle.
Tour de taille : le complément indispensable
Gratuit, immédiat, meilleur reflet du risque métabolique. Limite : ne quantifie ni muscle ni graisse totale.
Impédancemétrie : la composition détaillée
Balances connectées : % de masse grasse, musculaire, hydrique. Limite : précision variable (±3–5 %), mesure influencée par l'hydratation.
Le trio gagnant au quotidien
IMC mensuel + tour de taille mensuel + ressenti (énergie, souffle, sommeil) : trois indicateurs gratuits qui, ensemble, valent mieux qu'un seul chiffre.
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