Gesamtenergieumsatz, Ziele, Makros in Gramm, optional Katch-McArdle — 100 % lokal.
Volade Tools
Aktivität
3–5×/Woche.
BMR
1699 kcal/Tag
TDEE
2633 kcal/Tag (×1.55)
Erhaltung
2633
kcal/Tag · Zufuhr = TDEE
Geschätzte kg/Woche: 0 kg
197g
Protein
296g
KH
73g
Fett
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«Adjustable macros for meal plans.»
Sophie L.
Dietitian
«Weekly kg projection keeps goals realistic.»
Marc D.
Coach
«Katch with body fat for athletes.»
Julie T.
Trainer
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| Critère | Volade | Calculator.net | Mayo Clinic | TDEEcalc.net | Bodybuilding | MyFitnessPal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Katch-McArdle | Oui | Non | Non | Oui | Oui | Non |
| Macros grammes | Oui | Non | Non | Partiel | Oui | Oui |
| Projection poids | Oui | Oui | Non | Oui | Non | Oui |
| 100 % client | Oui | Non | Non | Non | Non | Non |
| Historique 10/100 | Oui | Non | Non | Non | Non | Partiel |
| Export TXT V+ | Oui | Non | Non | Non | Non | Partiel |
Indikativ Juli 2026. « Teilweise » = eingeschränkt oder serverseitig.
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| Funktion | Gratis | V+ Premium |
|---|---|---|
| BMR + TDEE | ||
| Katch optional | ||
| 3 Ziele | ||
| Makros % | ||
| kg/Woche | ||
| Verlauf | 10 | 100 |
| TXT | — | |
| Kein Tracking |
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TDEE = dépense totale incluant activité et digestion. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un co
Base pour calories de maintien. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyF
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Stand: Juli 2026.