Box Breathing, 4-7-8, Wim Hof, kohärente Atmung und mehr — Canvas-Animation, 1/3/5/10-Min-Timer, Übergangs-Gong und Zyklenzähler — alles im Browser, kein Server.
Volade Tools
Einatmen
Füllen Sie die Lungen sanft durch die Nase. Luft bis in den Bauch.
4 s einatmen, 4 s halten, 4 s ausatmen, 4 s halten. Von Navy SEALs für Ruhe und Fokus genutzt.
Atem-Tipps
7 Techniken, Canvas, Timer — lokale Atmung ohne Abo.
Chronischer Stress betrifft Millionen — kontrollierte Atmung ist eines der wenigen kostenlosen, evidenzbasierten Werkzeuge. Volade führt Box, 4-7-8, Wim Hof, Kohärenz und mehr mit Canvas, Timer, Gong und lokalem Zähler — ohne Calm-Abo oder Datensammlung. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen.
Weil Meditations-Apps teuer sind, Daten sammeln und Features hinter Paywalls sperren.
«Ich übe täglich Kohärenz — meine Angst sank in 3 Monaten deutlich.»
Sophie M.
Wellness-Praktikerin
«Der visuelle Guide beruhigt — der Gong hält mich beim Remote-Arbeiten fokussiert.»
Thomas R.
Freelance-Entwickler
«Ich nutze es mit Atem-Patienten — V+-Timing ist unverzichtbar.»
Dr. Claire D.
Physiotherapeutin
Kontrollierte Atmung aktiviert das parasympathische System, senkt Cortisol und verbessert Fokus und Schlaf. Volade bietet 7 Techniken mit Canvas und Klang — ohne App. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen.
Anders als Calm oder Headspace braucht Volade kein Konto für Kerntechniken. Sitzungen bleiben lokal. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen.
Vier Schritte: wählen, einstellen, folgen, beenden.
In 4 Schritten
Technik wählen
Box, 4-7-8, Kohärenz oder 4-4 je nach Ziel.
Dauer wählen
1, 3, 5 oder 10 Minuten — Einsteiger: 3 Min.
Animation folgen
Einatmen wenn Kreis wächst, ausatmen wenn er schrumpft.
Übergänge hören
Gong markiert jede Phase — Augen schließen möglich.
Arbeit, Schlaf, Sport, Therapie — Volade Atmung passt zu jedem Moment.
Box Breathing vor Meeting — 3 Minuten reichen.
4-7-8 abends — 2–3 Zyklen zum Einschlafen.
Kohärenz 5-5 nach Anstrengung — schneller Ausgleich.
Visueller Guide in Sitzung — V+-Custom-Timing.
Volade vs sechs Apps bei Gratis-Tier, Canvas, Offline und Datenschutz. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen.
Volade führt bei 7 gratis Techniken, Canvas, Gong, lokalem Zähler und ohne Pflichtkonto.
Ihre Atemsitzungen verlassen nie den Browser — Animation, Ton und Zähler 100 % lokal.
| Kriterium | Volade | Calm | Headspace | Breathly | Prana Breath | MyLife | Insight Timer |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 % clientseitig | Ja | Nein | Nein | Ja | Ja | Nein | Teilweise |
| 7+ integrierte Techniken | Ja | Ja | Teilweise | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Echtzeit-Canvas | Ja | Teilweise | Nein | Ja | Ja | Nein | Nein |
| Kein Konto nötig | Ja | Nein | Nein | Ja | Nein | Nein | Nein |
| 100 % gratis ohne Abo | Ja | Nein | Nein | Ja | Ja | Teilweise | Teilweise |
| Voll offline | Ja | Teilweise | Teilweise | Ja | Ja | Nein | Teilweise |
| Individuelle Dauern | Ja | Ja | Ja | Nein | Ja | Ja | Ja |
| Lokaler Sitzungszähler | Ja | Ja | Ja | Nein | Ja | Nein | Ja |
Indikativer Vergleich — Juli 2026. „Teilweise“ = eingeschränktes Feature, Konto nötig oder Serververarbeitung.
Volade richtet sich an wiederholte Klassen-, Event- und Schulungs-Workflows — lokale Generierung, Export und Druck ohne Pflichtkonto.
7 Techniken, Canvas, Timer und Gong gratis. V+ für Custom-Dauern.
| Funktion | Gratis | V+ Premium |
|---|---|---|
| 7 Atemtechniken | ||
| Echtzeit-Canvas | ||
| 1/3/5/10-Min-Timer | ||
| Übergangs-Gong | ||
| Zyklenzähler | ||
| Phasen-Hintergrund | ||
| Tages-Sitzungszähler | ||
| Anweisungen pro Phase | ||
| Individuelle Dauern | — | |
| V+-Custom-Timing | — |
Generierung, Basisthemen und PNG-Export bleiben gratis. V+ schaltet Volumen, PDF und Premium-Themen frei.
Keine Atemdaten werden übertragen. Nur der Tages-Sitzungszähler liegt in localStorage.
Diese Gewohnheiten machen aus Gelegenheitsübung ein tägliches Ritual.
Drucken Sie eine Testkarte, bevor Sie für 30+ Teilnehmer starten.
Gratis, Techniken, Offline, Mobil, Zyklen, Gegenanzeigen, V+, Vergleich — zehn Antworten.
Ja. Alle 7 Techniken, Canvas-Animation, 1/3/5/10-Min-Timer, Gong und Zyklenzähler sind gratis ohne Anmeldung.
Nur V+-Custom-Dauern und individuelles Timing brauchen ein Abo — 90 % des Alltags bleiben gratis. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen. Volade Atmung: Karten 100 % im Browser, Listen und Namen werden nie hochgeladen — DevTools → Network prüfen.
Individuelle Dauern und Timing — bei allen Volade-Tools.
Test je nach Tarif. Jederzeit kündbar.
Stand: Juli 2026. 100 % clientseitige Generierung.