Tasa metabólica basal (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle), GET por actividad, objetivos — 100 % en el navegador.
Volade Tools
Fórmula TMB
Nivel de actividad
Ejercicio 3–5 días/semana.
Su TMB
1699 kcal/día
Fórmula: Mifflin-St Jeor
Su GET
2633 kcal/día
× 1.55 — Moderado
2633
Mantenimiento
2133
Pérdida (−500 kcal)
3133
Ganancia (+500 kcal)
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«I compare Mifflin and Katch for gym clients.»
Nadia R.
Fitness coach
«TDEE and goals locally, no forced signup.»
Leo M.
Dietitian
«V+ history tracks BMR over time.»
Emma K.
Nutritionist
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En 4 pasos
Introducir perfil
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Fórmula o tipo
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| Critère | Volade | MyFitnessPal | Calculator.net | Healthline | BMR Calculator | Calculator.io | Bodybuilding |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mifflin-St Jeor | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui |
| 4 formules | Oui | Non | Non | Non | Oui | Oui | Non |
| TDEE intégré | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui | Oui |
| 100 % client | Oui | Non | Non | Non | Non | Non | Non |
| Historique 10/100 | Oui | Partiel | Non | Non | Non | Non | Partiel |
| Export TXT V+ | Oui | Partiel | Non | Non | Non | Non | Non |
Indicativo julio 2026. « Parcial » = limitado o en servidor.
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| Función | Gratis | V+ Premium |
|---|---|---|
| 4 fórmulas TMB | ||
| GET + actividad | ||
| Objetivos ±500 | ||
| Métrico/imperial | ||
| Comparar fórmulas | — | |
| Historial | 10 | 100 |
| Export TXT | — | |
| 100 % cliente |
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La TMB es la energía en reposo total. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne.
Suele ser 60–75 % del gasto diario; el GET añade actividad. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est transmis à Calculator.net, MyFitnessPal ou un courtier en ligne. DevTools → Network reste vide : aucune mensuration, montant de prêt ou profil métabolique n'est tr
Actualizado: julio 2026.